Hem

ekoyogi.se

Ayurveda & Yogamassage

Webbshop

Ekologisk hälsa

Ayurveda & Yogamassage

 

Yogamassage & Ayurvedisk hälsorådgivning i Järna och Gnesta.

 

Webbshop för ekologiska yoga & Ayurveda produkter

 

 

Marek Andreasson Dipl. Ayurvedisk hälsorådgivare och Yogamassör

 

 

Jag brinner för ekologi, läkeörter och komplementär medicin.

Är i grunden utbildad kock och har arbetat till största del med ekologisk och vegetarisk mat. Kom i kontakt med Yoga och ayurveda för 15 år sedan och sedan dess har mitt intresse väckts för att utforska och bygga broar mellan skolmedicin och komplementär medicin.

 

På senare år vidareutbildat mig till sjuksköterska och läst extra kurser inom bland annat naturläkemedel, komplementärvård och motiverande samtal.

Sedan 2012 har jag arbetat i olika omgångar på Vidarkliniken i Järna. Som arbetar utifrån ett holistiskt och komplemäntär medicinskt perspektiv och antroposofisk omvårdnad.

På fritiden har jag studerat läkeväxter och tillverkat mina egna salvor och naturmedel utifrån årstid och våra nordiska läkeväxter

 

Kom i kontakt med Yoga och ayurveda för 15 år sedan och har sedan dess stegvist samlat kunskap, utövat lärt mig mer om denna uråldriga medicinska kunskap. Vilket senare ledde mig till att gå en ayurvedisk hälsorådgivar utbildning på Ayurveda Akademin. För att komplettera mina kunskaper inom Ayurveda och yoga föll det sig senare naturligt att utbilda mig till yogamassör via Axelsons i Stockholm

 

Jag brinner för att använda och kombinera mina kunskaper inom omvårdnad, naturläkemedel, Ayurveda, yoga och mat, att utforska, inspirera och sprida kunskapen vidare. Som en del i detta projekt studerar jag för närvarande på en projekt och handledarutbildning i Naturens medicin på Biskops Arnö.

 

Min vision är att inspirera till helande, lärande och utforskande i ekologiska metoder för en naturlig hälsa och friskvård. Kryddat med yoga, ayurveda, massage, meditation och mat som stärker kropp själ och ande utan att göra avkall på naturen och vår planets hälsa.

YOGAMASSAGE

Yogamassage är en djupgående, dynamisk och effektiv helkroppsmassage med rötter i ayurveda och yoga.

I Yogamassagen kombineras varm olje massage med yogabaserad stretching, vilket masserar bindväven, stimulerar, renar och stärker kroppen till att återgå till sin naturliga hälsa och vitalitet.

Yogamassagen är både en avkopplande och aktiv form av massage. Massage, stretching och andning kombineras och bygger på ett aktivt deltagande av klienten i stretcharna vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa.

Effekten av en behandling är djupgående och lämnar en känsla av att din kropp känns lätt, vitaliserad och full av energi!

Yogamassage utförs på en mjuk madrass på golvet, massören använder både sina händer och fötter. Trycket anpassas till klientens muskelspänning.

Massagen avslutas med en ansikts och huvudmassage och liten stunds vila, därefter ett kortare samtal vid behov.

Yogamassagen har flertalet användningsområden

  • Yogamassage motverkar bland annat rygg- och nackproblem
  • Ischias, besvär från skuldror, höfter, knän och fotleder
  • Stress och sömnproblem
  • Assisterad stretching är utmärkt för att hjälpa stela eller spända klienter att öppna upp och slappna av djupare än normalt.
  • Yoga massagen stärker och öppnar upp andnings muskulaturen effektivt.

 

Behandlingar, Hälsorådgivning & Yoga

Yogamassage behandling

På Urkraft i Gnesta

90 min

Ayurvedisk hälsorådgivning

På Urkraft i Gnesta

Enskild konsultation 75 min

Ayurvedisk hälsorådgivning

Hos Eko Liv i Ytterjärna

Enskild konsultation 75 min

Aromamassage behandling

På Urkraft i Gnesta

60 min

Ayurveda Yoga & Meditation

På Urkraft i Gnesta

Kurs startar Prel. Aprill 2017

Värmande Ayurvedisk oljemassage kombineras med yoga strechar

Utbildningen till yogamassör är kvalitetssäkrad av Kroppsterapeuterna

Yogamassage föreläsning på Axelsons utbildning till Yogamassör

Ayurveda Yoga & Meditation Grundkurs

Kurs startar Prel. 6 April 2017

Torsdagar kl 18-19.30

 

I denna kurs kombineras ayurvedisk teori med yoga teori och praktik. Vi går igenom grunderna inom yoga och ayurveda, chakrasystemet, egenvård med ayurveda och utövar en meditativ och stillsam hathayoga och passar alla. Kursen är 10 veckor och pågår 6/4 - 8/6. Kursen startar Torsdag 6 april med en intro till kursen.

Vi inleder varje kurstilfälle med 30 min yoga och ayurveda teori och har därefter ca 45-60 min yoga och meditation.

Om gruppen önskar kan vi även vissa veckor lägga till ett andra tillfälle på Måndagar mellan kl 17-18 (ej alla Måndagar) där vi har en kort repetion av teorin och därefter yoga.

Yogan vi utövar passar alla och är på nybörjar nivå. Yoga undervisningen utformas utifrån en kombination av hathayoga, ayurveda och tantrisk visdom Vi kommer gå igenom chakra systemet och ha extra fokus på ett chakra per vecka. Varje vecka går vi igenom ett teoriavsnitt och papper delas ut.

En helgdag i månaden (2 tillfällen) kommer vi ha ett extra tillfälle där vi ses, gör yoga och där det finns tillfälle för frågor och svar samt avslutar med en guidad meditation. Meditationerna kommer ha olika teman utifrån mindfullness, chakra meditationer mm.

Skicka intresseanmälan och frågor på mejl: ekoliv@ekoyogi.se.

Kursen startar om vi har minst 4 anmälda deltagare.

Pris: 1000 kr Vid anmälan och betalning senast 20/3

Därefter 1200 kr

Ayurvedisk teori & Praktik

Lär dig grunderna inom ayurveda och hur du med hjälp av enkla köksråd kan optimera och balansera din hälsa med ayurveda .

Meditation

Under kursen kommer vi lära ut och pröva på olika meditationstekniker som mindfullness, chakrameditationer, mantran och ljud

Yoga Praktik

Under denna grundkurs kommer vi gå igenom, lära ut yoga asanas/positioner för alla chakran, vi jobbar med andning och alignment (balansering) Under kursen bygger vi upp ett grund yogaprogram med uppvärmning och avslappning, som du även kan utöva hemma på egen hand och anpassa efter dina behov.

https://analytics.google.com/analytics/web/?hl=sv&pli=1#management/Settings/a61051479w137879361p142161867/%3Fm.page%3DTrackingCode/

Ayurvedisk hälsokonsultation

 

Vid en Ayurvedisk hälsokonsultation går vi tillsammans igenom ditt hälsotillstånd och specifika besvär, utformar en plan för hur din hälsa med hjälp av Ayurveda kan bibehållas och förbättras.

 

Konsultationen tar ca 60 minuter och kan bokas både på Urkraft i Gnesta samt i YtterJärna. Diagnos ställs med hjälp av pulsläsning, intervju, samtal och kan komma att kompletteras med tunga nagel, hud, ögon diagnostik.

I pulsen finns information om den fysiska, psykiska och själsliga hälsan. Här återfinns både manifesta och begynnande obalanser.

Vi samtalar om det som återspeglas i pulsen och orsaken till ev. obalanser. Vi går igenom din upplevda hälsa, dina mat, sömn, motions-vanor samt hur dessa med hjälp av ayurvediska principer kan va i harmoni med din konstitution.

Rekommendationerna utformas individuellt och kan utföras på egen hand och kan består av:

 

- Specifika Yoga övningar

- Meditations tekniker och andningstekniker

- Livsstils förändringar/dagliga rutiner

- Mat, sömn, motions vanor

- Kosttillskott, terapeutiska teer

- örter och Köksråd

- självmassage

 

Du får en skriftlig sammanställning över vad vi gått igenom. Detta mejlas till dig snarast efter konsultationen, jag kommer även kunna svara på frågor via mejl. Ett återbesök rekommenderas efter ca 5 veckor för att stämma av och följa upp.

För bokning av hälsokonsultation i Gnesta: klicka på boka direktlänken nedan:

För bokning av konsultation i Ytter järna: fyll i kontaktformuläret nedan så tar vi kontakt med dig inom kort, med förslag på tider.

 
 
 

I Ayurveda kan maten vara din medicin och din medicin vara din mat

ekoyogi.se

Är en del av:

Eko Liv & Naturlig hälsa

www.ekoliv.nu

Grundat av:

Marek Andreasson

Ayurvedisk hälsorådgivare & Ayurvedisk Yogamassör

 

 

https://analytics.google.com/analytics/web/?hl=sv&pli=1#management/Settings/a61051479w137879361p142161867/%3Fm.page%3DTrackingCode/

Kontakta oss:

 

Postadress: Eko Liv

Kulturcentrum Järna nr 4, 15391 Järna

Email: ekoliv@ekoyogi.se

Tel: 073-553 27 76

 

Följ Eko Liv på Facebook

Copyright @ All Rights Reserved